ФРУКТЫ, ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ — НАШИ ВИТАМИНЫ!

Овощи и фрукты — это не только вкусные продукты, но и настоящий набор витаминов и минералов, необходимых для здоровья нашего организма. Витамины – это органические вещества, регулирующие жизненно важные процессы в организме, поддерживая его работу на должном уровне.

С ребятами 4 «Б» класса провели игру «Фрукты и овощи» с целью узнать какие же витамины в них содержатся. В ходе игры проговорили на сколько важны витамины в нашем рационе, узнали, что, овощи и фрукты содержат в себе витамины А, С, Е, К, группы В, а также минералы, такие как калий, железо, кальций и другие.
Например, витамин С, содержащийся в цитрусовых фруктах, помидорах, перцах, помогает укрепить иммунитет и защищает организм от простуды. Витамин А, находящийся в моркови, тыкве, шпинате, необходим для хорошего зрения и здоровой кожи.

Помните, что разнообразие в рационе питания – залог здоровья и хорошего самочувствия. Поэтому старайтесь включать в свой рацион как можно больше разноцветных овощей и фруктов, чтобы обеспечить организму все необходимые витамины и минералы. Ведь здоровое питание – это основа для крепкого здоровья и долголетия!

#ШколаСад82
#ШкольныеНовости
#ГодСемьи