ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ ПЕРВОКЛАССНИКА

Сын протягивает маме дневник и говорит, глядя в глаза: «Главное, что все мы здоровы… Правда, мам?»

Как бы нам ни мечталось о дневнике с пятерками, следует признать, что устами малыша из анекдота глаголет истина.
Главная ценность, хорошее здоровье, беречь его с первых дней учебы — задача важная и непростая.

Формула здоровья первоклассника включает четыре важнейших ингредиента:
— психологический комфорт;
— полноценное питание;
— физическая активность;
— правильный режим.
От родителей требуется понимание, насколько они важны, и ежедневные усилия.

Если вы действительно хотите сохранить здоровье вашего первоклассника, помните, что категорически нельзя:

• из любви к своему чаду будить его в последний момент перед уходом в школу

• кормить перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, успокаивая себя тем, что такая еда ребенку нравится и хорошо, что хоть чем-то перекусил

• предьявлять завышенные требования к успеваемости, особенно если первоклассник ослаблен физически и тяжело адаптируется к школьной нагрузке

• усаживать за выполнение домашних занятий сразу после школы

• наказывать за плохие отметки лишением игр и прогулок на свежем воздухе

• заставлять переписывать тетради

• позволять просиживать у телевизора и за компьютером более 40-45 минут в день

• постоянно напоминать об ошибках и неудачах

• создавать стрессовые ситуации перед сном: ругать, разрешать играть в «стрелялки» на компьютере, смотреть страшные фильмы